Ergonomi

Tro det eller ej men det finns risk för belastningsskador när man sitter vid en dator. Att sitta helt stilla flera timmar om dagen är inte bra för kroppen. En ganska vanlig skada är sk. musarm. Det beror på att man sitter och spänner sig i den arm som man håller musen i. Smärtan kan kännas ända från axeln och ner till handleden. 

För att undvika problem kan man tänka på följande:

• Ändra arbetsställning ibland
• Ta regelbundna pauser
• Regelbunden motion och träning minskar risken för belastningsskador
• Ha en väl utformad arbetsplats med korrekt sittställning
• Ha en bra stol med flera inställningsmöjligheter
• Ett höj och sänkbart bord så du kan stå och arbeta vid kan vara bra